Corsi

Ginnastica Dolce

Ginnastica a corpo libero, dolce armonica per tutte le età.

lunedì - giovedì 9.30 - 10.30 / 11.00 - 12.00

Total Body

Ginnastica mirata alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari e migliorare la mobilità articolare.
Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero che prevede l’uso di attrezzi quali cavigliere, elastici, palle mediche.

martedì - venerdì 9.30 - 10.30

Ginnastica Dolce Antalgica

Ginnastica mirata alla prevenzione e al contenimento dei problemi articolari e muscolari legati all’età. Permette di entrare in intimo contatto con se stessi facendo riscoprire ciò che il corpo può ancora fare

martedì – venerdì 11:00 – 12:00

Tonificazione

Ginnastica per la tonificazione globale della muscolatura ed esercizi di stretching
per mantenere l’elasticità delle catene muscolari.

Dal lunedì al venerdì 15.30 - 16.30

Fitness – Pilates

Ginnastica a corpo libero e con piccoli attrezzi,
tecniche pilates, core stability e propriocettiva.

martedì - giovedì 17.00 - 18.00

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Posturale età evolutiva

Ginnastica per ragazzi in età evolutiva.
Corregge vizi posturali e squilibri muscolari.

lunedì - mercoledì 16.40 - 17.40 / 17.40 - 18.40
venerdì 16.40 - 17.40

Back school e Neck school

Ginnastica mirata per risolvere problemi della colonna vertebrale.
Esercizi antalgici, armonizzanti e correttivi della postura viziata.

lunedi - mercoledì - venerdì 19.00 - 20.00

Funzionale

Allenamento a intensità variabile, energizzante che consente di tonificare
i muscoli principali e aumentare la resistenza cardio respiratoria.
Si utilizza il corpo libero, piccoli e grandi attrezzi anche con circuiti a stazioni ed intervallati.

martedì - giovedì 20.15 - 21.15